巧管家

這是一本為你我而寫的生命故事，

幫助我們看見自己的未知、發現心想事成的祕密，

最終，成就一個全新而自信的自己。

『我是誰？』姓名可以是「我」的代號，而身份也可以是「我」的象徵，但姓名及身份能代表真正的我嗎？我們瞭解真實的自己嗎？

故事中的若菱畢業於名校，有著人人稱羨的工作，但她卻不快樂，在一次與丈夫的爭吵後，讓她巧遇了改變她生命的智者，隨著智者的協助，若菱開始發現自身的問題，勇敢的去尋找失落的自己，填補了生命的缺口。

《遇見未知的自己》這是一篇很動人的生命故事，作者寫這故事的最大動機，是希望能藉由這故事，讓我們找到真正的快樂與人生。正如書中的智者所言，我們的不快樂多源於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、和追求那些不能代表我們的東西。我們不能擁有我想要的人生，源於我們淪為思想與情緒的奴隸，無法成為自己生命的主人。

「我們到底要什麼？」

大多數的人尋求外在的一切，來證明自己的存在價值，也習慣從外在的表象來尋求解答。這樣的尋求總是徒勞無功。因為真正的答案無法從外在取得，必須從內在發覺。作者從身心靈三方面去探討主宰我們命運的人生模式，這樣人生的模式如何形成？又如何操控我們的身心？
隨著若菱崎嶇的經歷，在智者的指點下，一一的發覺問題所在，進而解除這些模式，慢慢的從這些思想、情感及身體的桎梏中解脫。

在閱讀這本書後，不禁聯想到周遭的朋友及自己，我們的人生模式為何？書中提到，人一生下來就會有一些性格傾向，外向、內向、悲觀等，而後天的環境，也讓我們創造了種種的價值觀和信念，這些因素造就了潛意識中的人生模式。
一般人對自己的身體只有5%瞭解和控制，95%的身體是在潛意識的狀態下用自動導航系統在操控的。而這樣的人生模式，如何操控我們身心？

如果我們每天都生氣，這樣會變成一個情緒模式，當我們在身體或大腦層面產生某種情緒感受時，我們的腦下丘會馬上組裝一種化學物質，隨著血液跑到身體的每一個細胞，被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之感受器對其有了特定的胃口，會產生饑餓感。如果很久不生氣，細胞會讓你有生理的需求想要生氣。

如果我們的人生模式，淪為思想及情緒的奴隸，便不可能擁有自己想要的人生，也不可能擁有快樂。這是一本可以幫助你改變人生機會的書，隨著主角對自我的探索，我們也跟著發覺自我的問題。在主角破繭而出的同時，也讓我們發現生命的真諦。

第1章　一場奇怪的對話──我是誰？

冬夜，下著小雨。

一輛馬自達跑車在陽明山的山坡路上疾馳著，加速、急轉、超車，熟練的車技不輸賽車選手。

雨天這樣的開車方式一般只有兩種情況：趕路，或者逃命。

若菱根本不知道自己往哪裡去。

但若是後一種情形，她卻又似乎並不在乎命。

「萬一對面來車怎麼辦？」若菱想：「那正好！死個痛快！」

念頭一出，自己都嚇一跳！為什麼最近老有想死的念頭？

其實這種「自我毀滅」式的思想和行為，對若菱來說已經是經年累月的習慣了。 「活著好累！」

這感覺一直是若菱人生的一個背景音樂，伴隨著她從小到大，每一個場景都不曾缺席。

而今晚和老公大吵一架，仍舊是重複過不知多少次的模式，把她推入哀怨的心理氛圍，像又一次憑空跌落在一個未經修葺的亂崗。

心在亂崗，身卻又一次地奪門而出，想都沒想要去哪兒。

等回神過來，車子已經在上山的路上爬坡了。

突然，車子嗆了兩聲，居然熄了火。

引擎怎麼點也點不著了，仔細一看，汽油早已告罄。

「該死！」若菱咒罵著，伸手在身上找手機。摸了半天，還打開了車內燈，就是不見手機蹤影。「這下好了，手機也沒帶！」

若菱環顧窗外，一片漆黑。

在冬天的雨夜，在這樣一個荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人。
「每次這種事都發生在我身上，為什麼我就這麼倒楣？」

若菱又忍不住自怨自艾起來。

眼角的餘光，這時掃到了一線燈光，來自於路邊不遠處的一間小屋。

若菱想：「也許天無絕人之路，試試看吧！」

她提心吊膽地走到小屋前，找了半天看不到門鈴，鼓起勇氣輕輕敲了敲門。

「進來吧！」一個蒼老的聲音。

「居然沒鎖門？」若菱起了疑心，「到底要不要進去？嗯……先推開門看看再說吧！」

門嘎的一聲被推開，眼前是一間溫暖的小屋，居然還有壁爐在生著柴火。一位面目慈祥的白袍老人，正興味盎然地看著她。

「進來吧，孩子。」

若菱像是被催眠一樣，隨著召喚進了小屋。

「坐吧！」老人招呼若菱在壁爐邊的椅子坐下，若菱卻只站著，戒備地看著老人，隨時準備情況不對就奪門而逃。

老人坐在爐邊，向她示意：「桌上有為你備好的熱茶。」

她嘴裡說著謝謝，腳可沒有移動半步。

 老人一點也不在意若菱的防備，笑著問：「你是誰？」

「我……我車沒油了，手機沒帶，需要跟您借個電話……」若菱嚅囁著。

「電話可以借給你，不過你沒回答我的問題，」老人搖著頭說，「你是誰？」

「我叫李若菱……」

「李若菱只是你的名字，一個代號，」老人微笑著堅持：「我問的是『你是誰？』。」

「我……」若菱困惑了──他到底想問什麼？

「我在一家外商電腦公司上班，我是負責軟體產品的行銷經理。」若菱試著解釋。

「那也不能代表你是誰。」老人再度搖頭，「如果你換了工作，這個『你是誰』的內容不就要改了？」

在一個奇怪的地方，跟一個奇怪的人，進行這樣一場奇怪的對話？

若菱這個時候感受到了屋子裡的一種神祕氣氛，以及老人身上散發的祥和寧靜氣質。這種神祕和安詳總讓人有所震懾。

於是她不由自主地坐了下來。
「我是誰？」 她的心終於在亂崗上聽到這個問題，像山谷回音一般地在那裡迴響著……我是誰？我是誰？我是誰？

在那一瞬間，禁不住回想起過往的種種，潸然淚下。

「我是個苦命的人，從小父母離異，只見過父親幾面，十歲以前都由外祖父母撫養，繼父對我一向不好，冷酷疏離。為了脫離家庭，我早早結婚，卻久婚不孕，飽受婆婆的白眼和小姑的嘲諷，連老公也不表示同情。工作上老遇到小人，知心的朋友也沒幾個……」

若菱陷入了悲傷自憐的情緒裡，迷濛中，一生的種種不幸、不公，好像走馬燈一樣在眼前閃過。

她自己都驚訝，在一個素昧平生的人面前，居然把釀了很久的辛酸苦水全倒出來，一點也不吝嗇。

老人的目光現出同情。

「這是你的一個身分認同，」他緩緩說，「一個看待自己的角度。」

「你認同你自己是一個不幸的人，是多舛的命運、不公的待遇和他人的錯誤行為的受害者。你的故事很讓人同情，不過，這卻也不是真正的你。」

「等一等！」她的心念突然一動：「我天生聰明伶俐、才華洋溢、相貌清秀、追求者眾！我是臺灣大學畢業的高材生，現在三十多歲月薪就十幾萬，我老公……」

張嘴就提起了老公，卻又嘎然而止。

「是、是，我知道，你很優秀！」老人理解地點頭，「但這又是你另外一種的身分認同，也不是真正的你。」

若菱剛剛被激起的信心又告瓦解，低頭沉思。

「到底老人想得到什麼答案？」

若菱一貫的好勝心此時蠢蠢欲動，她想，老人顯然不是要找一般世俗的答案，我就朝哲學、宗教的方向試試看！

於是她答道：「我──是一個身心靈的集合體！」

說完，她有些得意地看著老人，心想，「這回，總算答對了吧！」

活出你想要的人生 

　　有個男子一天下班的時候，經過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非常慌張、著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。

　「請問你在找什麼？」男子問。

　　「我的車鑰匙，沒有它我就回不了家了！」女子焦慮地說。

　　「你大概在哪個位置，怎麼掉的？」

　　女子指向另一個暗處，說：「在那兒掏錢包出來的時候掉的。」

　　男子詫異道：「那你怎麼不在那裡找？」

　　女子理直氣壯地回答：「那裡沒有燈呀，怎麼找得到？」 

　　或許你覺得上面這女子愚昧得可笑，但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。因為我們尋找的地方，表面上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在別人的身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂，結果卻都是徒勞無功。原因就是：我們找錯了地方！

　　這就是我想寫這個故事的最大動機：以一位都會白領階級的女性為主角，經由我們每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向我們的內在世界，進而發現我們大多數的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！所以，難怪我們無法獲得我們想要的人生！ 「為什麼我不快樂？」「為什麼我不能擁有我想要的生活？」書中帶著你一步步從理性科學的角度看到大多數人困惑的成因，且從身心靈三個方面去探討、研究主宰著我們人生的模式是如何形成的，又如何地在操控我們的身心。當然，書中也提供了如何解除這些模式的實際有效方法，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來。

　　隨著書中女主角生活上的起伏和衝擊，很多人生的課題和智慧也隨之展開。書中一些重要的配角人物（其中有些名人，希望大家不要對號入座呀！）本身的經歷和成長，為我們見證了這些人生智慧的重要性和實用性。女主角最後能夠在智者的指點之下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風飛揚。當我寫到這裡的時候，自己都忍不住落淚。我多麼希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生，找回真實的自己呀！

　　因此，我真誠地希望閱讀本書的人，都能夠從中獲得一些實用、靈性的生活指南。我建議讀者們在讀這本書的時候，不要急著一口氣讀完，最好能夠讀完幾章之後，好好地咀嚼、反思一下，再繼續下面的章節。

　　若是能夠和好朋友或家人一起看、一起分享心得，效果會更好。如果只是浮光掠影地把它當成一般小說來看，那可能會錯失一些可以幫助你改變人生的機會。因為書中這些人生哲理是需要去體會、去實踐的，而頭腦的瞭解並不能造成任何的改變。

　　相信很多讀者朋友看了書以後，會聯結到自己實際生活上的某些問題，如果本書帶給你一點點心靈的觸動，進而讓你有些體悟和洞見，甚至解除了生活上的紛爭或是情緒上的煩惱，希望不要吝惜與我們分享。

　　我的部落格（大陸叫博客）：www.blog.sina.com.cn/tiffangchang 我的e-mail:innerspace.cn@gmail.com 　　

　　張德芬 二○○七年春於北京

〈推薦序〉外面沒有別人，只有自己 莊淑芬

　　從一個光鮮亮麗的電視新聞主播，到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者，張德芬融會貫通了理論與實際，以深入淺出的說故事技巧，透過一個栩栩如生的寓言，傳達她起心動念後，如今為人「傳道、授業、解惑」的強大意念。

　　似曾相識的故事，只要你靜心觀察，就在我們生活周遭日復一日機械化的演出。人生旅途看起來繁雜紛沓，置身其中才知那是獨來獨往的終身體驗││沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內在？

　　本書中有一句話說得好，也呼應了我長久以來的沉澱信念││「親愛的，外面沒有別人，只有自己。」生命試煉來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸。無論身處因力爭上游而汲汲營營的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的徬徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭，面臨其中的悲歡離合喜怒哀樂，唯有抱持觀照內心、並惜福感恩的心態，一切的真相才會自動還原水落石出。 這是一本好讀、好用也好學的「現代修心書」。口齒伶俐、聰穎慧黠的「張前主播」，無情歲月並未褪除她才貌雙全的一絲一毫，讀其文如見其人（我可以從北京就近作證││她依然貌美如花不減當年），一路修行的用心良苦，就在一股腦無私奉獻的字裡行間，與眾生交流。

　　外面沒有別人，只有自己││潛心向上不斷突破的張德芬，再度以堅若磐石的信念，對外在世界釋放了無窮的行善張力 （本文作者為奧美行銷傳播集團中國區副董事長）

文章出處：博客來http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010367532